Rottenzombiedoll

Zutaten: •200g Basmatireis(z.B von Reishunger) •100g Griechischenudeln •Gemüsebrühe (1El Brühepulver)Wasser muss man immer wieder zu geben. •1El Butter •1/2Tl Olivenöl •Salz,schwarzer Pfeffer Zubereitung •die Nudeln mit dem Olivenöl kurz anbraten,und mit der Brühe ablöschen. •den Reis dazu geben. •alles gemeinsam aufkochen,ständig rühren und Wasser dazu geben. •wenn der Reis fertig ist,dann gebt ihr die Butter,das Salz und den Pfeffer dazu. •abschmecken und fertig 🤤 ♡mit dem Code "Reismona10" erhaltet ihr 10% Rabatt! •Werbung/Anzeige/Kooperation mit Reishunger www.reishunger.de

Zutaten: •200g Paella Reis(z.B von Reishunger) •1Grüne Paprika •1Rote Paprika •1kleine Zwiebel •1 kleine Dose Erbsen •100ml Rama Cremefine •Salz,Schwarzer Pfeffer,Paprika edelsüß,Kurkuma •frische Petersilie •etwas Olivenöl Zubereitung: •das Gemüse klein schneiden •etwas Olivenöl in eine Pfanne geben,und das Gemüse andünsten. •den Paellareis Kochen •den fertigen Reis zum Gemüse geben. •kräftig alles würzen •Ramacremefine dazu geben. •alles abschmecken,und zum schluß die frische Petersilie unterrühren. •Werbung/Anzeige/Kooperation mit Reishunger www.reishunger.de

Zutaten: •40g Roggen Mehl •20g Xucker (Birkenzucker/Xylit)  (Braunen Zucker oder normalen Zucker würden auch gehen,kein Xucker light) •200g Quark •100g Naturjoghurt •1 Ei •50g Blaubeeren •1 Banane (74g) •ein spritzer Zitronensaft •ein paar Spritzer Cheesecake tropfen (vanillearoma oder andere süßungsmittel würden auch gehen,allerdings ändert sich dadurch der Geschmack) Zubereitung: •Alle Zutaten verrühren,auch mit dem Obst die •die Banane müsst ihr vorher klein schneiden. •Nun den Teig in Silikonbackförmchen geben,ich habe eine Brötchenform genommen. •Aber auch Muffinförmchen wären möglich.(unbeding Silikon Backformen benutzen,und die etwas mit Öl einpinseln) •bei 180C° ca.30min Backen. •ich hab die Küchlein ca.20 minuten abkühlen lassen,und dann direkt auf die platte gestürzt. •dann ab damit in den Kühlschrank,für mind. 2std und dann könnt ihr los....🤤😄💕 Bei 5stk. hat 1stk. Kuchen nur 108 Kcal♡

Zutaten: •1liter Milch •200g Milchreis(z.B von Reishunger) •20g Xucker •100g Blaubeeren Zubereitung: •die Milch mit dem Milchreis und dem Xucker für 30min Kochen lassen (auf niedriger stufe,und ständig rühren) •nach 25minuten die Blaubeeren dazu geben,und die restliche Zeit mit Kochen. •als topping gab es für mich Himbeeren,Vanillesauce,Pfirsich und Schokodrops.Ihr könnt natürlich alles nehmen worauf ihr Lust habt 🤗 ♡mit dem Code "Reismona10" erhaltet ihr 10% Rabatt! •Werbung/Anzeige/Kooperation mit Reishunger (keine Bezahlte Kooperation) www.reishunger.de

Zutaten: •Rote und Gelbe Paprika (ca.180g) •40g Zwiebel •400g Hähnchenfleisch (bei mir waren es 269g,nach dem ich das ganze Fett abgeschnitten habe 🙄) •20g Grüne Currypaste (gibt es z.B bei Edeka) •400g gehackte Tomaten (Dose) •1Tl Gemüsebrühe •1 El Olivenöl •Salz,Pfeffer Schwarz,Paprika edelsüß,Cayennepfeffer Zubereitung: •Paprika und Zwiebel in dünne Streifen schneiden. •Öl in der Pfanne erhitzen und das Gemüse andünsten. •die Currypaste dazu geben. •das Fleisch klein schneiden,und dazu geben und von allen seiten gut anbraten. •alles gut würzen. •nun das Wasser dazu geben,sowie die Brühe und die Tomaten. •alles ca 30min köcheln lassen,und immer mal wieder etwas Wasser dazu geben. •dazu passen Nudeln oder Reis 🤤😍 Viel Spaß beim nach Kochen♡ xoxo Mona Die ganze Pfanne hat 576 Kcal und reicht für 3-4 portionen

Zutaten: •250g Mie Nudeln •2 kleine Karotten (120g) •1/2 Rote Paprika (60g) •1 kleine Dose Kichererbsen •40g PB2 Pulver (oder Erdnussbutter/Mus dann hat die Sauce aber mehr Kalorien) •20ml Sojasauce (dunkel) •Salz,Schwarzer Pfeffer,getrocknete Minze,Paprika Rosenscharf •3g Harissa Paste •1El Olivenöl (Lauchzwiebel,Brokkoli,Pilze passt auch super  dazu) Zubereitung: •Die Karotten und die Paprika in dünne Streifen schneiden. •Wasser aufsetzen und 7min. die Karottenstreifen weich Kochen (in den letzten 2 min die Paprika dazu geben,und mit Kochen) •Die Mienudeln nach Packungsanweißung zubereiten. •Die Kichererbsen abspülen. •In eine Pfanne etwas Olivenöl erhitzen,und das Gemüse in die Pfanne geben. •Die Mie Nudeln dazu geben und gut würzen. •Das PB2 Pulver mit Wasser anrühren,und über die Nudeln geben. •Die Harissapaste dazu geben,und alles gut verrühren. •Zum Schluß die Sojasauce dazu geben. •Alles kurz aufkochen lassen,und eventuell noch einmal nach würzen. Super

Ich darf die neuen Manner Knuspino Testen,sie sind super lecker 😍 Am besten gefällt uns die Sorte Vanille,sie sind Perfekt für Unterwegs♡oder so zum Snacken. Ich pack sie in mein Eis,Quark oder Porridge 😍die müsst ihr Testen. #manner #knuspino #magmaneben #rosamachtglücklich #produkttester #lecker  *Werbung weil Marken nennung /Anzeige

Zutaten: •400g Mehl Mix (Kartoffel,Mais, Reis Mehl) gibt es im Reform/Bioladen •10g Brauner Zucker •20g Frische Hefe •1/2 Tl Salz •200ml Hafermilch •50g Kokosöl (flüssig) Zubereitung: •Das Mehl mit dem Zucker und dem Salz verrühren. •Die Hefe und das Kokosöl dazu geben. •Die Hafermilch dazu geben,und einen Teig darauß Kneten. •Den Teig 40min an einem warmen Ort gehen lassen. •Danach Brötchen Formen,und weitere 30min abgedeckt,auf einem Backblech gehen lassen. •Dann kommen sie bei 200C° ca.17-20min Backen.

Zutaten: •3 Reife Bananen(313g) •100g Magerquark •20g Erdnussmus •60g Mandeln gemahlen •40g Haferflocken •1 Ei •20g Avgavendicksaft •3g Backpulver •3g Natron •1prise Salz Zubereitung: •Die Bananen mit der Gabel zerdrücken(in einer Schüssel) •Alle anderen Zutaten dazu geben,und miteinander verrühren. •Den Teig in kleine Förmchen geben,ich habe eine Brötchenform genommen,aber auch ein Muffinblech wäre möglich! •Aber die Form vorher einfetten! •Bei 165 C° ca 15min Backen.