Rottenzombiedoll

Flammkuchenkringel Zutaten Teig:  400g Mehl 250 ml Wasser 20g frische Hefe 1prise Zucker Salz Alle Zutaten zu einem Teig verarbeiten (das Wasser stück für stück dazu gießen,Teig mit den Händen kneten),1std gehen lassen! ■falls der teig klebt,etwas Mehl dazu geben! Zutaten Belag: 100g Cremefraich light mit Salz, Pfeffer und Italia Allrounder von Justspices würzen( würzen könnt ihr die creme auch anderst) Zwiebel würfeln(menge bestimmt ihr) Light Streukäse (menge bestimmt ihr) Schinken/Speckwürfel light (menge bestimmt ihr) Zubereitung: ●Teig Kneten ( auf einer bemehlten fläche) ●8 Kugeln formen und platt drücken ●ein loch in die mitte ziehen(am besten mit dem stiel vom Kochlöffel) ●Die Kringel auf ein Backblech legen. ●Mit der creme bestreichen ●Schinken,Zwiebel darauf verteilen. ●Bei 200 Grad ca. 12-15min Backen!

Zutaten: 30g Kokosmehl 20g Dinkel o.Weizenmehl 20g Proteinpulver 8gBackpulver 1Ei 100ml Alpro Soja Vanille (Mandeldrink von Lidl wäre auch möglich) 20g Xucker (ihr könnt die süsse selbst bestimmen) Flavdrops Apfel(kein muss) 100g Apfelmus Zimt Zubereitung: Alle Zutaten verrühren,und in 6 Muffinförmchen geben(mit Muffinblech) Bei 180Grad ca 15-17min Backen. Bis sie eine leichte Bräune haben. Die Muffins sind sehr weich wegen dem  Apfelmus,und soooo Lecker. Pro stück nur 85 Kcal,besser gehts nicht:-)

Zutaten: 20-30g Eiweißpulver 100ml Wasser o.Milch =zu einem Shake verarbeiten. In eine Schüssel geben: 80g Zarte Haferflocken 40g Vanillepuddingpulver von Natreen. 300ml Milch 300ml Wasser =aufkochen +Shake unterrühren. +100g Magerquark unterrühren 100g Mandarinen weniger gezuckert. +2-3El Mandarinen Saft Restliche Manderinen verteilen

Zutaten: 350g Mehl 1Pck.Trockenhefe 150ml Milch 25ml Wasser 65g Xucker 1/2Tl Salz 1Vanilleschote 1 Ei 40g  Rama Zubereitung: Die Hefe mit dem Wasser und 1Tl Xucker verrühren,und ca. 10min stehen lassen. Die Butter im Topf,schmelzen und danach abkühlen lassen. Mehl,Salz,Milch,Ei,Vanilleschote (das Vanillemark auskratzen)und die Butter zur Hefe dazu geben. In der Rühschüssel ca.5min gut verrühren. Der Teig muss etwa 1 std gehen. Danach muss der teig auf eine gut bemehlte fläche ca1,5-2cm ausgerollt werden. Mit einem Glas könnt ihr die Donuts ausstechen,und in der mitte das loch nicht vergessen.Dann müsst ihr die Donuts auf ein Backblech mit Backpapier legen,und noch einmal 10min gehen lassen. Bei 175C° ca 10 min Backen. Ihr könnt die Donuts beliebig verzieren :-) 17stk =1800kcal Pro stk. 106kcal

Zutaten: 2 Süßkartoffel 1-2El Olivenöl 1Ei Pankomehl 1El Dinkelmehl Zubereitung: Die Süßkartoffeln schälen,waschen und in Pommes streifen schneiden. Die Süßkartoffelstreifen in eine Schüssel geben,und beliebig würzen.Ich würze sie meistens mit Salz und Hot Garlic&Onion Gewürz von Justspice. Das Olivenöl und das Dinkelmehl zu den Kartoffeln geben. Das Ei verquierlen und unter die Kartoffeln geben. Und nun beliebig viel Pankomehl dazu geben,bis alle Kartoffeln gut "paniert"sind. Den Ofen auf 220C°vorheizen,und die Kartoffeln ca.12-15 min Backen. Immer mal wieder in den Ofen rein schauen,da sie sonst zu dunkel werden können. Sie werden super Knusprig♡🍟

Nudelsalat Rezept: Zutaten: 200g Nudeln 1/2Rote Paprika 40-50g Essiggurken 40gMayonnaise 1El Senf 1El Brühepulver 1Tl,Salz,Pfeffer,Italia alrounder(von Justspices) Essig 80-100g Putenwurst Zubereitung: Nudeln Kochen und kurz mit kaltem Wasser abschrecken. Putenwurst in Streifen schneiden. Paprika und die Essiggurke klein schneiden,und zu den Nudeln dazu geben. Gewürze Mayonnaise,Senf und die Gewürze dazu geben. Etwas ziehen lassen,und Guten appetit♡ (Das Fladenbrot Rezept findet ihr unter Vegetarischem Döner)

Zutaten Brot: 250g Dinkel Mehl 20g Hefe Meersalz 1/2Tl Eine Prise Zucker 200- 250ml Lauwarmes Wasser (Gebt das Wasser schluckweise zu den anderen Zutaten dazu,bis ein Teig entsteht) Zubereitung: Das Mehl in eine Schüssel geben,eine Mulde in die mitte rein drücken. Hefe und Zucker in die Mitte geben und das Wasser dazu gießen. Den Teig jetzt verrühren,und dann mit den Händen gut und lange durchkneten (zwischendurch das Salz dazu geben) Den Teig abdecken und ruhenlassen, für ca 1std. Jetzt etwas Mehl auf die Fläche geben,und 8 Kugeln formen, die dann flach ca 0,8mm ausrollen und auf ein Blech geben.(4Passen immer auf ein Blech) 15min noch einmal gehen lassen,und dann bei 160 C° ca.10-15min Backen. Pro stk. 118kcal. Zutaten Sauce: 2 kleine Becher Griechischer Joghurt Salz,Pfeffer,Knoblauch Gewürz (oder frisch) 1-2Tl Hot Garlic &Onion Dip von Justspices( Optional auch Chilliflocken,Paprika Gewürz möglich. Alles verrühren und in den Kühlschrank stellen. Mit Sala...