Rottenzombiedoll

Zutaten: 250g Quark Flavdrops Blaubeere 15g Twixaufstrich Obst nach wahl Ich denke die Zubereitung ist jedem klar🙂🤗

Zutaten: 500g Spätzle aus der Frischetheke 90ml Ramacremefine 50ml Wasser 120g Streukäse 10g Parmesan 30g Tortillachips Salz,Pfeffer,Hot Garlic&Onion Zubereitung: •Die Spätzle in eine Auflaufform geben. •Ramacremefine mit dem Wasser verrühren,und mit Salz,Pfeffer und dem Hot Garlic & Onion gewürz würzen. •50g Streukäse und 10g Parmesan dazu geben,und die Käsesauce über die Nudel gießen. •nun den restlichen Käse darüber streuen. •Die Chips nun über den Auflauf krümmeln. •Bei 200Grad ca.10-12 min. Backen.

Zutaten: 500g Dinkelmehl 20g Amaranth gepufft 15g Sesam 15g Mohn 15g Kürbiskerne 10g Salz 5g Brauner Zucker/Rohrzucker 20g frische Hefe 500 ml Wasser lauwarm etwas Olivenöl für die Form Zusätzlich 3g Meersalz, und 10g Kümmel zum bestreuen. Zubereitung: Alle Zutaten zu einem teig verarbeiten,und direkt in eine gefettete form geben. Der Teig klebt,aber das muss so sein🙂 Das Brot nun 20 minuten gehen lassen,und anschließend mit Meersalz und dem Kümmel bestreuen.Nun muss das Brot für 50-60 minuten in den Ofen,bei 190 C°

Das Rezept hab ich heute mal "freestyle"also ohne abwiegen gekocht:-) Das braucht ihr für ca.4-6Portionen: Zutaten: 1 Dose Mashed beans 1 Dose Baked beanz hot chilli 4 El Tomatenmark 350g Hack zwiebel 1 kleine Zwiebel etwas Wasser Salz,Schwarzer Pfeffer,Paprika,Knoblauch,Hot Garlic &Onion 6 El Griechischerjoghurt 3 El Senf 2 El Ketchup 120g Streu-Käse Tortillachips Zubereitung: Das Hackfleisch mit der Zwiebel(gewürfelt)anbraten,nun alles schön mit Salz,Pfeffer,Paprika,Knoblauch,Hot Garlic&Onion würzen. Nun die Bohnen,Mashed Beans &Baked Beans dazu geben. Etwas Wasser mit Tomatenmark verrühren,und auch dazu geben. Eventuell noch einmal abschmecken. Nun das Hackfleisch in eine Form geben,und ein paar Tortillachips darauf "zerkrümmelt"verteilen. Den Käse darüber streuen,und bei 200 Grad ca. 10min Backen. In der zwischenzeit  den Joghurt mit dem Senf,und dem Ketchupt verrühren. Die sauce gut würzen,und abschmecken. Sobald der Aufla...

🍍🍍🍍 Zutaten: 170g (roh abgewogen) Nudeln 150g Ananaswürfel 1 Rote Paprika 80g Puten Schinken 100g Griechischer Joghurt (der leichte) 2 El Ketchup ca 15g 3 El Essig Petersilie Salz,Schwarzer Pfeffer,Paprika,Hot Garlic&Onion Zubereitung: Die Nudeln Kochen,und abgießen,und Salzen. Die Paprika,Ananas,und den Schinken in würfel schneiden,und zu den Nudeln dazu geben. Joghurt,Ketchup,Essig und die Gewürze verrühren. Die Sauce zu den Nudeln geben, und zum Schluss die Petersilie dazu geben,und alles verrühren. Die Kaorienangabe bezieht sich wie meistens,auf das gesamte Mittagessen:-) xoxo Mona

Zutaten: 300g Kartoffeln 100g Karotten 20g Tomatenmark 1 kleine Dose Erbsen 1 El Brühepulver Wasser Salz,Schwarzer Pfeffer Zubereitung: Die Kartoffeln, und die Karotte waschen und klein schneiden. Nun das Gemüse Kochen bis es gar ist,und davon nur etwas Wasser abgießen. Nun die Brühe,Erbsen und dasTomatenmark dazu geben. Die Suppe mit Salz und Pfeffer abschmecken. Super schnelles Rezept,die suppe sättigt extrem gut und ist sehr Kalorienarm. xoxo Mona

Zutaten: 20g Dinkelmehl 30g Zarte Haferflocken Xucker light (süsse bestimmt ihr) 130 ml Milch 1 Ei etwas Butter oder Kokosöl 100g Nektarine Zubereitung: Die Nektarine in würfel schneiden,und alle Zutaten bis auf das Kokosöl/Butter verrühren. Nun das Öl in die Pfanne geben,und sobald die Butter/Öl heiß ist,die Masse in die Pfanne geben. Und dann mit dem Kochlöffel den Teig zerkleinern/zum Kaiserschmarn. Super Lecker,und sehr sättigend 😍 xoxo Mona Die Kalorienzahl bezieht sich nicht nur auf den Kaiserschmarn,sondern auf mein gesamtes Mittagessen!!!!